Voeding is één van de krachtigste manieren om je hormonen dagelijks te ondersteunen. We bekijken hoe bloedsuiker, eiwitten, gezonde vetten en vezels invloed hebben op je energie, stemming en hormonale balans. Je ontdekt welke voedingsstoffen extra belangrijk worden tijdens de perimenopauze en hoe je eenvoudige keuzes kunt maken die écht verschil maken. Geen streng dieet, maar praktische tips die haalbaar zijn in het dagelijks leven.
Elke workshop combineert heldere uitleg met ruimte voor vragen, interactieve oefeningen en open gesprekken. Je hoeft niets te delen wat je niet wilt, maar je zult merken hoeveel herkenning en steun er ontstaat wanneer vrouwen hun ervaringen
Wat mag jij verwachten?
☕ Een kop thee en iets lekkers bij aankomst.
💬 Tijd om info en ervaringen te delen en vragen uit te wisselen.
📖 Een praktische samenvatting
🎯 Eén of twee concrete acties om thuis mee aan de slag te gaan vóór de volgende sessie.
Georganiseerd door: Good Juju Hormone health
Inschrijven kan hier.