Veel vrouwen merken dat hun slaap, stressbestendigheid en herstel veranderen tijdens de perimenopauze. Waarom gebeurt dat? En wat kun je eraan doen? We duiken in de wisselwerking tussen hormonen, het zenuwstelsel en stress, en bespreken eenvoudige strategieën om beter te slapen, meer rust te ervaren en je lichaam de kans te geven om te herstellen. Je leert hoe kleine gewoontes een groot verschil kunnen maken.
Elke workshop combineert heldere uitleg met ruimte voor vragen, interactieve oefeningen en open gesprekken. Je hoeft niets te delen wat je niet wilt, maar je zult merken hoeveel herkenning en steun er ontstaat wanneer vrouwen hun ervaringen
Wat mag jij verwachten?
☕ Een kop thee en iets lekkers bij aankomst.
💬 Tijd om info en ervaringen te delen en vragen uit te wisselen.
📖 Een praktische samenvatting
🎯 Eén of twee concrete acties om thuis mee aan de slag te gaan vóór de volgende sessie.
Georganiseerd door: Good Juju Hormone health
Inschrijven kan hier.