Beweging is zoveel meer dan calorieën verbranden. Tijdens deze avond ontdek je waarom spiermassa, krachttraining en dagelijkse beweging cruciaal zijn voor je hormonen, stofwisseling, botgezondheid en vitaliteit. We bespreken welke vormen van beweging je lichaam in deze levensfase het meest ondersteunen en hoe je een beweegroutine opbouwt die energie geeft in plaats van uitput. Je hoeft geen sporter te zijn om de voordelen te ervaren.
Elke workshop combineert heldere uitleg met ruimte voor vragen, interactieve oefeningen en open gesprekken. Je hoeft niets te delen wat je niet wilt, maar je zult merken hoeveel herkenning en steun er ontstaat wanneer vrouwen hun ervaringen
Wat mag je verwachten?
☕ Een kop thee en iets lekkers bij aankomst.
💬 Tijd om info en ervaringen te delen en vragen uit te wisselen.
📖 Een praktische samenvatting
🎯 Eén of twee concrete acties om thuis mee aan de slag te gaan vóór de volgende sessie.
Georganiseerd door: Good Juju Hormone Health
Inschrijven kan hier.