Ik ben Mireille en 6 jaar geleden kwam de koude en de natuur op mijn pad in de vorm van winterzwemmen, bosbaden en ademwerk. Deze ervaringen hielpen mij stap voor stap mijn kracht terug te vinden tijdens mijn herstel en het aanvaarden van ziekte. Vanuit mijn persoonlijke reis heb ik me verder gespecialiseerd als bosbadgids ( Academie voor Helende Natuur ), Natuurcoach en Adem- & Ijsbad Coach ( Linde Jelena )
Tijdens een Adem & Ijsbad Beleving neem ik je mee op een zachte, diepgaande ademreis, waarin je weer in contact komt met jezelf en ruimte vindt om spanning los te laten, diepe rust te ervaren of gewoon te zijn.
Daarna ontdekken we samen de kracht van koude in het ijsbad, waar je mag ervaren hoe je in uitdagende momenten spanning kan transformeren naar helderheid en aanwezigheid.
Het is een uitnodiging om je grenzen te verkennen, vertrouwen te ervaren en de kracht van adem en koude te ontdekken.
Ik geloof in de kracht van liefde, vertrouwen en een veilige omgeving, om mensen te helpen groeien en dichterbij zichzelf te komen. Mijn focus ligt op het diep ervaren, waarbij ik meer waarde hecht aan de persoonlijke reis van elke deelnemer dan aan het wetenschappelijke aspect. Hoewel de nadruk ligt op de ervaring, komen de gezondheidsvoordelen en de praktische aanpak van zowel de ademreis als het ijsbad zeker ook aan bod komen.
Ik werk in kleine groep (max. 8 deelnemers) zodat er een warme en veilige bedding ontstaat met voldoende focus op jou en jouw persoonlijke ervaring en proces.
Kleine greep uit de gezondheidsvoordelen
Ijsbaden/Koudetraining: versterkt je immuunsysteem, mentale veerkracht, gelukshormonen
Ademwerk: diepe ontspanning, verbinden met jezelf, betere zuurstofopname, loslaten van emotionele blokkades
Praktisch
Zaterdag 27 juni’26
10u – 15u30
Locatie: Orenda (Molendijk 6, 2470 Retie)